Ateliers Bien-être en entreprise
avec la Naturopathie
APPRIVOISER LE STRESS ET SAVOIR LE GÉRER
- Fonctionnement du stress et signaux d’alarme.
- Les liens entre alimentation et stress découverte de l’olfactothérapie avec des huiles essentielles apaisantes sur mesure.
- Séance de Relaxation et technique de respiration. Partage en groupe.
- Les liens entre alimentation et stress découverte de l’olfactothérapie avec des huiles essentielles apaisantes sur mesure.
- Séance de Relaxation et technique de respiration. Partage en groupe.
ALIMENTATION SAINE ET ANTI-STRESS
- Fonctionnement du stress et signaux d’alarme
- Les liens entre alimentation et stress
- Chrononutrition et Pieges alimentaires
- Idées de recette facile à préparer pour le déjeuner
- Les liens entre alimentation et stress
- Chrononutrition et Pieges alimentaires
- Idées de recette facile à préparer pour le déjeuner
LES BONNES BASES D’UNE HYGIÈNE DE VIE SAINE AU TRAVAIL
- 3 critères d’éfficacité pour une activité physique performante.
- Nutrition avant, pendant et après l’effort.
- 6 questions pour définir vos obejctifs alimentaires et sportifs.
- Bénéfices pour la santé mentale.
- Clefs de gestion du stress.
- Nutrition avant, pendant et après l’effort.
- 6 questions pour définir vos obejctifs alimentaires et sportifs.
- Bénéfices pour la santé mentale.
- Clefs de gestion du stress.
APPRIVOISER LE STRESS ET SAVOIR LE GÉRER
- Principe de l’olfactothérapie.
- Présentation de 6 huiles essentielles.
- Chaque personne choisit une huile à l’aveugle + séance de realaxation.
- Partage en groupe.
- Présentation de 6 huiles essentielles.
- Chaque personne choisit une huile à l’aveugle + séance de realaxation.
- Partage en groupe.
LES BASES D’UNE ALIMENTATION SAINE
- Clefs pour trouver un équilibre alimentaire.
- Comment bien composer son assiette.
- Les pièges alimentaires.
- Recettes en e-book spéciales lunchbox.
- Comment bien composer son assiette.
- Les pièges alimentaires.
- Recettes en e-book spéciales lunchbox.
CYCLES DE 4 ATELIERS AU FIL DES SAISONS AVEC LA NATURO
- Atelier 1: Booster son immunité
en hiver.
- Atelier 2: Remettre son corps en
forme au printemps.
- Atelier 3 : Sommeil réparateur,
les clefs?
- Atelier 4 : Relaxation et olfactothérapie pour une rentrée sereine.
en hiver.
- Atelier 2: Remettre son corps en
forme au printemps.
- Atelier 3 : Sommeil réparateur,
les clefs?
- Atelier 4 : Relaxation et olfactothérapie pour une rentrée sereine.
